NLP - Veränderung im Innen - Klarheit im Außen

NLP (Neuro Linguistisches Programmieren) ist ein nüchterner Begriff für eine lebendige, facettenreiche Methode.

Sie befasst sich mit den Wahrnehmungen über unsere 5 Sinne (Neuro), mit den individuellen Mustern (Programmen), nach denen wir diese Wahrnehmungen bewerten, und in Handlungen, Gefühle und Gedanken umsetzen sowie damit, wie wir all das durch Sprache (Linguistik) in die Welt bringen.

Wofür ist das wichtig?
Je nachdem, wie wir uns selbst und unsere Umwelt wahrnehmen, was wir darüber denken, was wir fühlen und wie wir all das innerlich bewerten, kann ein und dieselbe Situation als angenehm und wohltuend, oder aber als schwierig und belastend erlebt werden.

Kurz gesagt: Wir basteln uns unsere Erfahrungen und unsere inneren Zustände weitgehend selbst zusammen. Wie wir das machen, bekommen wir nicht so einfach mit. Das meiste von diesen Prozessen läuft rasend schnell und unbewusst ab.

Mit den Methoden des NLP können wir unsere ganz individuellen Muster erkennen und erforschen, mit denen wir uns im Innen steuern. Wir fragen dabei nicht nach dem WARUM (wir etwas tun), sondern nach dem WIE und nach der Struktur, mit der wir in uns den Erfolg, bzw. Misserfolg, das Wohlergehen bzw. die Unzufriedenheit organisieren.
Auf dieser Grundlage bietet das NLP vielfältige Interventionen, durch die wir neue Wahlmöglichkeiten im Handeln und in der Kommunikation entwickeln können.

NLP ermöglicht:

Klarheit über die eigenen Wahrnehmungsmuster
Klarheit über die Muster des eigenen Handelns, Denkens, Fühlens, Kommunizierens
Neue Wahlmöglichkeiten im Handeln, Denken, Fühlen und Kommunizieren: Was kann ich wie verändern, um leichter und schneller an mein Ziel zu kommen?

Das, was NLP besonders auszeichnet ist, dass Veränderungen in kurzer Zeit und gleichzeitig nachhaltig in die Tiefe wirken können. Es hilft, pragmatische Fragen und abgegrenzte Themen zu klären sowie tiefsitzende Verhaltensmuster in Bewegung zu bringen und hartnäckige Glaubenssätze zu verändern.

Es geht immer darum, vom Problem zum Ziel, aus der Enge in Wahl, von der Verwicklung in die Freiheit zu kommen. Diese Entwicklung können wir machen,

wenn wir uns klar darüber werden, was wir nicht mehr wollen,
was wir statt dessen wollen,
wenn wir bereit sind, etwas zu verändern
und wenn uns jemand mit einer geeigneten Methode in den nächsten Schritten der Veränderung unterstützt

Woher kommt NLP?
Das NLP wurde in den 70er Jahren von Richard Bandler und John Grinder entwickelt. Seit dem befindet sich NLP in einem ständigen Weiterentwicklungsprozess. Mittlerweile wird es weltweit in ganz unterschiedlichen Bereichen angewandt und ständig erweitert:

in der Wirtschaft (z.B. im Management, im Personalwesen, im Rahmen von Trainings etc.)
in den Bereichen Psychotherapie, Beratung, Coaching und Pädagogik
im Gerichtswesen und in der Mediation
bei der Entwicklung von Kreativität

Das NLP wurde hauptsächlich durch die Arbeit von Virginia Satir (Begründerin der Familientherapie), Milton H. Erickson (Hypnotherapie) und Fritz Perls (Begründer der Gestalttherapie) geprägt. Richard Bandler und John Grinder haben diese erfolgreichen TherapeutInnen sehr genau beobachtet und ihre Art der Intervention und Kommunikation standardisiert.

Außerdem nutzten die Begründer des NLP auch Einflüsse aus vielen anderen Bereichen: Dazu gehörten - um hier nur die wichtigsten Einflüsse zu nennen:

die bahnbrechenden Forschungen des Kultur-Anthropologen und Kommunikationsforschers GREGORY BATESON,
die wegweisenden Arbeiten von ALFRED KORZYBSKI, des Begründers der "Allgemeinen Semantik", der bereits in den 1940er Jahren sogenannte "Neuro-Linguistische Trainings" durchführte,
das Werk des Linguisten und Sozialphilosophen NOAM CHOMSKY,
die Erkenntnistheorie des deutschen Neo-Kantianers HANS VAIHINGER ("Philosophie des Als-Ob"),
die richtungsweisenden Untersuchungen des Anthropologen EDWARD T. HALL, des Nestors der "interkulturellen Kommunikation",
die Modelle des britischen Kybernetikers WILLIAM ROSS ASHBY,
die Befunde der sogenannten "Split-Brain"-Forschung und des Psychologen und kognitiven Neurowissenschaftlers MICHAEL GAZZANIGA

Hier einige wichtige Grundannahmen des NLP, in denen sich der Blick auf den Menschen und seine Entwicklungsmöglichkeiten wiederspiegelt

Wir alle sind einzigartig und erleben die Welt auf unterschiedliche Weise. Jeder Mensch ist anders und hat seine eigene Art zu sein.
Geist, Körper und Umwelt bilden ein einheitliches System. Unsere geistige Einstellung beeinflusst unser psychisches und physisches Wohlbefinden. Ebenso kann das, was wir tun, auch unser Denken verändern.
Jedes Verhalten ist Kommunikation. Auch Schweigen. Nonverbales Verhalten beeinflusst die Wirkung einer Botschaft.
Die Bedeutung von Kommunikation ergibt sich aus der Reaktion, die sie hervorruft - nicht aus der Absicht des Senders.
Menschen orientieren sich bei ihrem Handeln an Vorstellungen, ihrer "geistigen Landkarte", und nicht an der Welt selbst. Eine Landkarte, d.h. ein "Modell der Welt", spiegelt nicht punktgenau ein konkretes Gebiet wider, sondern vielmehr dessen Struktur. Darin liegt ihre Brauchbarkeit begründet.
Jedes menschliche Verhalten ergibt einen Sinn, wenn es im Kontext der "geistigen Landkarte" der betreffenden Person gesehen wird. Die Schwierigkeit besteht nicht darin, dass Menschen die falsche Wahl treffen, sondern dass ihnen nicht genügend Möglichkeiten zur Verfügung stehen.
Wahlmöglichkeiten sind besser als keine Wahlmöglichkeiten.
Menschen sind nicht neurotisch oder verrückt. Sie treffen stets die beste Wahl aus dem, was ihnen an Optionen zur Verfügung steht. Sie funktionieren in ihrem "Modell der Welt".
Hinter jedem Verhalten steckt eine positive Absicht.
Jedes Verhalten ist in einem bestimmten Kontext nützlich.
Menschen besitzen bereits alle Ressourcen, die sie für eine Veränderung benötigen.
Es gibt kein Versagen, es gibt nur Feedback.
Wenn das, was du tust, nicht funktioniert, tue etwas anderes.
Alles, was ein Mensch kann, ist erlernbar.
Alles ist erreichbar, wenn die Aufgabe in hinreichend kleine Schritte unterteilt wird.

(aus: Denkweisen - Der offizielle NLP-Guide des deutschen DVNLP e.V.)

NLP wird im Allmende Gesundheitszentrum angeboten von:
Stefanie Althans